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Alumni Current Students Lecturers Staff

Secondary School Network & Services (Chinese Only)

中學支援及升學諮詢服務

為協助中學生規劃未來，香港專業進修學校（港專）提供一系列免費生涯規劃服務及其他學習經歷（OLE），涵蓋中學生生涯規劃的各個重要範疇。服務專注於中學升學支援服務及諮詢，包括升學面試技巧及職業規劃活動，透過多元化的活動及輔導，幫助學生探索未來職業及升學方向，同時支援中學教師在生涯規劃教學上的工作。
港專生涯規劃服務包括以下內容：
 
  • 升學支援服務及諮詢：提供升學面試技巧的專業指導，以及多元化的大專體驗活動，例如 DAE 體驗活動和 ApL 體驗活動，幫助學生了解各類升學途徑，為 DSE 放榜做好準備。此外，提供 DSE 放榜後的出路建議及支援，助學生輕鬆應對升學挑戰。
  • 職業導向探索活動：安排中學生行業參觀，例如參觀與 APL 課程相關的行業，讓學生親身了解不同行業的實際運作，有助及早確定職涯方向。
  • 生涯規劃測試工具：提供科學的生涯規劃測試工具，例如 DISC 性格測試、職業性向測試（CAA）、以及 Holland Code 職業興趣測試，幫助學生更深入了解自我，從而選擇適合的升學及職業發展方向。
此外，港專也為中六學生提供專業的生涯規劃建議，並支持學校教師更有效地推行生涯規劃教學及其他學習經歷（OLE），協助學生規劃清晰的未來藍圖。
如果您正在尋找免費生涯規劃活動或想了解更多中學生生涯規劃的詳細資訊，請聯絡港專了解更多詳情。
「港專課程介紹」講座

介紹港專課程的特色、科目、入學要求、升學及就業階梯和報名方法

  •  港專學士學位及副學位課程 
  •  應用教育文憑 及 其他文憑課程 
  •  應用學習課程 ( ApL ) 
「2024 DSE 放榜日」資訊攤位
  • 港專的現讀生向中學生分享個人的文憑試放榜經歷及升學資訊
  • 港專教職員提供課程資訊及意見
索取「港專課程概覽」
  • 「2024 - 25全日制專上課程概覽」
  • 「2024 - 25全日制應用教育文憑課程概覽」
  •  「港專應用學習課程 ( ApL ) 課程概覽」
「生涯規劃」講座
  • 講解生涯規劃的概念、價值及如何為自己生涯規劃，以為升學及就業作好預備
  • 對象：中二 至 中六
「選科及升學」講座
  • 透過認識自己及了解工作的學歷要求，提供選擇大專課程的指引
  • 對象：中四 至 中六
「升學面試工作坊」
  • 面試前的預備，並進行模擬個人或小組面試以小組形式進行，每組8-10人，每節約40分鐘。
  • 對象：中五 至 中六
「模擬放榜」
  • 藉預演DSE放榜後抉擇、課程申請及模擬面試，讓學生體驗升學決擇。
  • 對象：中六
  • 此活動費用另議
「職業分享」
  • 透過不同職業的從業人士分享親身經歷，認識該行業的槪況、特色及入行要求。
  • 對象：中四 至 中六
「應用教育文憑體驗活動」
  • 學科體驗活動、課程介紹及報名支援等；
  • 透過學科活動了解相關學科及升學出路；
  • 學科包括：紀律部隊、運動教練及管理​、幼兒教育、咖啡及西式甜品店營運、日韓語言及流行文化、創意攝影、社會服務、跨平台遊戲及動畫製作、智能科技應用及手機程式設計；
  • 對象：中四 至 中六
「大專學科體驗活動」
  • 在港專馬鞍山校舍進行，活動約5小時，透過學科活動了解相關學科及行業；
  • 包括體驗活動、升學講座及教學設施參觀；
  • 對象：中四 至 中六

體驗項目包括：

社工的靈魂 - 關係和溝通

相關科目：社會工作
活動簡介：
良好的人際關係，必須要有良好的溝通能力。社會工作是服務人和社群的工作，了解服務對象需要和難處，協助滿足他們的需要和解決問題是社工的核心工作，要達到這目標，優良的溝通能力是必不可少的。這工作坊就是讓參加者了解和體驗溝通的重要元素，對溝通和社會工作的關係增加認識，進而產生興趣。
建議人數：12 - 20

幼教初體驗

相關科目：幼兒教育
活動簡介：
在政府推行優質免費幼稚園教育下，整個幼兒教育行業漸漸受到社會重視。幼教初體驗介紹幼稚園老師職責和意義，透過音樂/故事/圖工/遊戲等活動體驗幼稚園生活。
建議人數：12 - 20

我是運動教練

相關科目：運動管理
活動簡介：
港專健身室配置專業健身器材，同學在資深體適能講師親身指導下，即學即用高效的訓練技巧，體驗不同的體適能訓練方法，及認識現時流行的訓練器材。
建議人數：12 - 20

遊戲 3D 人物 Spark AR 特效創作

相關科目：資訊科技
活動簡介：

45分鐘工作坊讓同學用最快方法，親自創作遊戲3D人物，穿骨，配上自選動作動畫，再運用Meta Spark Studio將人物動作製成facebook 和Instagram AR特效，分享給朋友！同學可初步了解遊戲及互動媒體創作過程。

建議人數：12 - 20

型格廣告創作

相關科目：創意設計
活動簡介：
此工作坊以普普藝術海報設計為題，介紹普普藝術的特色及透過講解和示範，讓同學快速掌握Adobe Illustrator基本繪圖技巧，運用點、線、面邏輯製作出創意型格的海報。
活動內容包括基本電腦程式運用與知識、電腦繪圖技巧與方法、設計概念的展示與技巧。
建議人數：12 - 20

Lego定格動畫製作體驗

相關科目：影視製作
活動簡介：
活動透過介紹定格製作動畫，了解這種傳統動畫技術和原理。學員可認識如何利用相機作拍攝工具‧簡單燈光設計，由場境建設到最後影片製成品。同學會從無到有的製作過程中，建立對定格動畫製作的知識外，亦能提昇他們對影像製作的興趣。
建議人數：10

室內設計師製作體驗

相關科目：室內設計
活動簡介：

活動透過介紹虛擬室內設計製作，了解室內設計和原理， 體驗即場創作的樂趣。學員可利用設計軟件製作室內場景，燈光，顏色設計，由概念構成，材料應用到最後設計製成品。同學會從無到有的製作過程中，建立對室內設計製作的知識外，亦能提昇他們對室內設計製作的興趣。

建議人數：12 - 20

一嘗「斷指」滋味

相關科目：化妝服務
活動簡介：
隨著舞台、電影、電視廣播行業的多元化及深度化，還有微電影及COSPLAY角色扮演的流行，行業對特技化妝的要求甚殷。學生透過特技"斷指"製作，認識特技化妝的專門技巧，及如何運用於不同形式的角色化妝，培養學生的創作及思維能力。
活動包括利用乳膠製作“斷指”蠟模，並加入不同顏色的油彩及假血漿、血膏，營造“斷指”的逼真效果，讓學生體驗特技化妝的模式，同時提升學生的自我創作及思維能力。
建議人數：12 - 20

一小時做大廚

相關科目：酒店款待
活動簡介：
同學透過料理製作，認識餐飲製作技巧，並了解款待業的工作。活動包括介紹款待學行業運作，並在餐飲訓練中心製作料理及試食。
建議人數：12 - 16

日語文化過三關

相關科目：日語傳訊
活動簡介：
原來學習日語可以好玩又易入腦！本體驗環節將會讓你學會一些簡單日語。透過認識日本文化和一些小遊戲，讓你學會日語之餘又可以了解日本文化！
建議人數：20

辛奇 KimChi 的魅力

相關科目：韓語傳訊
活動簡介：

韓國泡菜都不再叫「泡菜」了，你知道嗎？本體驗環節將會介紹韓國小遊戲，當中還會介紹新興韓國交流用語，來認識韓國語言及文化和吧！
建議人數：20

破解網絡漏洞大挑戰

相關科目：網絡安全
活動簡介：

同學將化身網絡安全工程師，透過拆解隱碼術，從一首音樂破解出神秘圖案或訊息。透過活動，同學可了解現時網絡攻擊類型及進一步了解網絡安全的工作及發展出路。
建議人數：16

  • 在港專馬鞍山校舍進行 (約2小時)，讓學生親身體驗ApL上課模式

課程包括：

機場客運大樓運作

活動名稱：機場客運大樓初體驗
活動簡介：
為有興趣投身機管局及客運大樓發展的青年人提供行業基礎知識，透過對客運大樓運作的基本認知，有助他們將來在專業範疇一展所長。
建議人數：12 - 20人

運動及體適能教練

活動名稱：運動教練初體驗
活動簡介：
由體適能導師親身指導，示範針對中學主流運動項目的訓練技巧，同時介紹最新主流運動趨勢和訓練器材。
建議人數：12 - 20人

甜品及咖啡店營運

活動名稱：咖啡流行速遞
活動簡介：
學生親身參與一個特色咖啡調配，試用西式甜品及咖啡製作的工具。
建議人數：12 - 20人

鐵路學 (與港鐵學院合辦)

活動名稱：站務主任闖難關
活動簡介：
學生以站務主任的角色，拆解港鐵站內常見的難題。導師還會簡介列車車長的工作及列車的操作，以及列車的科技應用。
建議人數：12 - 20人

公關及傳訊

活動名稱：齊來解除公關災難
活動簡介：
學生將化身成為機構公關主任，拆解公關危機。參觀媒體製作室，認識多媒體在相關行業的應用。
建議人數：12 - 20人

流行音樂製作

活動名稱：流行音樂製作初體驗
活動簡介：
導師透過音樂活動及音樂創作軟件讓同學了解流行音樂的製作。
建議人數：12 - 20人

應用學習中文 (非華語生適用) 實務中文

活動名稱：精練中文面試
活動簡介：
利用小組遊戲，以粵語完成模擬升學或求職面試，讓學生認識面試要點及常用語句。
建議人數：12 - 20人

網上報名
下載申請表

港專生涯規劃服務 2022 - 2025

自2014年起，香港專業進修學校（港專）持續獲得民政及青年事務局（前民政事務局）的資助，透過「青年發展委員會」及「青年生涯規劃活動資助計劃」，在「青年發展、社會和諧及公民教育」的框架下，為本地中學提供專業的港專生涯規劃服務（2022-2025）。

這項服務計劃讓港專成為唯一獲此資助的自資院校，專為中學生、家長及教師提供多層次的生涯規劃活動，涵蓋以下範疇：

  • 自我探索：透過 DISC 性格測試、Holland Code 職業興趣測試及其他職業性向測試等工具，協助學生深入了解自身的優勢與興趣。
  • 升學輔導：提供全面的中學升學支援服務及諮詢，包括升學面試技巧、大專體驗活動等，幫助學生規劃適合的升學出路。
  • DSE 放榜支援：提供專業的 DSE 放榜支援，包括放榜後的出路建議，幫助學生應對升學挑戰，探索多元的升學及職業選擇。
  • 職業探索：安排行業講座、職場參觀及工作實習等活動，讓學生親身體驗不同行業的工作情況，提升職業探索的深度。
  • 模擬體驗：如模擬放榜活動，讓學生預先體驗放榜過程，學習如何應對實際情況。
  • 教師支援：提供資源及培訓，協助學校教師有效支持學生的生涯規劃教學，推動學校在生涯規劃方面的發展。

**港專生涯規劃服務（2022-2025）**致力於幫助中學生認識自我，探索多元的升學及職業發展途徑，並支援家長及教師在生涯規劃過程中發揮積極作用，確保學生為未來做好充足準備。

聯絡我們
 
/
 
+852 2265 6975 (周小姐)
 
+852 2713 7018
 
星期一至星期五 ｜ 9:30am - 6:00pm
2022 - 2025 合作學校 (以中學名稱筆劃排序)

港專生涯規劃活動

港專生涯規劃活動
大專體驗 - 航空服務業
行業參觀 - 美容院
行業參觀 - 寵物美容
行業講座 - 化妝師
行業講座 - 導盲犬訓練員
行業講座 - 花藝師
行業講座 - 歷奇訓練
港專課程講座
面試技巧工作坊
模擬小社會
模擬小社會
模擬放榜
模擬放榜
職業性向測試
教師發展日
教師發展日

港專曾與超過120間中學合作，為各年級的中學生提供適切的升學及行業導向活動。以下是過去與港專合作的夥伴中學 (以中學名稱筆劃排序)：

九龍塘學校（中學部）
中華基督教會方潤華中學
中華基督教會扶輪中學
中華基督教會基協中學
中華基督教會基智中學
中華基督教會基道中學
中華基督教會銘賢書院
中聖書院
五育中學
仁濟醫院王華湘中學
仁濟醫院林百欣中學
仁濟醫院第二中學
仁濟醫院董之英紀念中學
元朗天主教中學
天水圍香島中學
天主教培聖中學
天主教崇德英文書院
天主教普照中學
天主教新民書院
天主教鳴遠中學
孔教學院大成何郭佩珍中學
屯門官立中學
文理書院（香港）
台山商會中學
伊利沙伯中學
地利亞修女紀念學校（吉利徑）
伯特利中學
伯裘書院
何文田官立中學
何明華會督銀禧中學
佛教孔仙洲紀念中學
佛教沈香林紀念中學
佛教筏可紀念中學
佛教黃允畋中學
李求恩紀念中學
明愛屯門馬登基金中學
明愛柴灣馬登基金中學
明愛粉嶺陳震夏中學
明愛馬鞍山中學
明愛莊月明中學
明愛聖若瑟中學
東涌天主教學校
東華三院辛亥年總理中學
東華三院邱子田紀念中學
東華三院邱金元中學
東華三院馬振玉紀念中學
東華三院黃鳳翎中學
東華三院鄺錫坤伉儷中學
林大輝中學
金巴崙長老會耀道中學
青年會書院
青松侯寶垣中學
保良局朱敬文中學
保良局李城璧中學
保良局馬錦明中學
保良局莊啟程預科書院
南屯門官立中學
宣道中學
宣道會陳朱素華紀念中學
英皇書院
迦密唐賓南紀念中學
迦密聖道中學
風采中學（教育評議會主辦）
香島中學
香海正覺蓮社佛教正覺中學
香港九龍塘基督教中華宣道會鄭榮之中學
香港中文大學校友會聯會陳震夏中學
香港中國婦女會馮堯敬紀念中學
香港仔浸信會呂明才書院
香港紅十字會雅麗珊郡主學校
香港紅卍字會大埔卍慈中學
香港真光書院
香港教育工作者聯會黃楚標中學
香港教師會李興貴中學
香港華人基督教聯會真道書院
香港聖公會何明華會督中學
香港道教聯合會圓玄學院第三中學
香港管理專業協會李國寶中學
香港耀能協會羅怡基紀念學校
恩主教書院
恩平工商會李琳明中學
荃灣官立中學
荃灣聖芳濟中學
高雷中學
培僑書院
基督書院
基督教中國佈道會聖道學校
基督教香港信義會信義中學
將軍澳香島中學
崇真書院
救恩書院
陳瑞祺（喇沙）書院
創知中學
博愛醫院陳楷紀念中學
喇沙書院
循道中學
棉紡會中學
慈幼英文學校
新界喇沙中學
新會商會中學
獅子會中學
筲箕灣東官立中學
聖士提反女子中學
聖公會莫壽增會督中學
聖文德書院
聖母玫瑰書院
聖芳濟各書院
聖保羅男女中學
聖馬可中學
裘錦秋中學（屯門）
裘錦秋中學（葵涌）
路德會呂明才中學
路德會協同中學
寧波公學
漢華中學
廠商會蔡章閣中學
德信中學
樂善堂余近卿中學
樂善堂梁植偉紀念中學
樂善堂梁銶琚書院
樂道中學
潮州會館中學
鄧鏡波學校
賽馬會官立中學
賽馬會毅智書院
禮賢會彭學高紀念中學
寶血會上智英文書院
寶覺中學
靈糧堂怡文中學
靈糧堂劉梅軒中學
生涯規劃資訊
 
 
大家最近係咪都有好多功課或者考試要準備，唔好擔心！以下有6個減壓小秘訣！

1. 簡易呼吸練習 🌬️

優點：簡單易做，幫助減輕焦慮，提升專注力。

例子：試試「4-7-8」呼吸法：吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒。每次練習5分鐘，可以在考試前或功課間隙進行，讓自己冷靜下來。

也可以跟下面香港衞生署的短片做腹式呼吸練習︰

2. 運動一下 🏃‍♂️

優點：運動能激活大腦增加安多酚的分泌，在增加愉悅感的同時，可以增強身體健康。

例子：每週試下進行最少一次30分鐘的運動，比如打籃球、游泳或慢跑。即使是簡單的散步，也能讓你感覺更放鬆。

如果你喜歡和朋友一齊行山，可以參考這10條香港的初級行山路線

3. 聽音樂 🎶

優點：音樂可以幫助放鬆心情，減輕壓力，激發創造力。

例子：在學習時，試試聽一些輕音樂或自然聲音。

臨近聖誕，都可以一邊聽聖誕歌一邊唱歌，放鬆下心情！

4. 寫日記 ✍️

優點：寫作可以幫助釐清思緒，表達情感，減輕心理負擔。

例子：每天花10分鐘寫下自己的一天、感受或目標。你可以寫下成功的經歷，或是面對的挑戰，這樣可以幫助你更了解自己。

5. 同朋友傾偈 ☕

優點：與朋友分享最近發生的事和感受，可能可以獲得支持和新觀點。

例子：安排每週一次的聚會，向朋友傾訴自己的心情或分享學習技巧。你亦可以通過社交媒體、訊息或電話交流，保持聯繫。

同朋友傾完偈，仲可以四圍行下，唔知有咩地方好行？參考下香港18區好去處

6. 享受美食 🍰

優點：有些食物（例如︰百香果、紅蘿蔔、雞蛋等）能幫助增加多巴胺分泌，讓人感受到快樂和滿足。

例子：不妨試試自己動手做一些簡單的點心或甜品（例如︰香蕉朱古力餅乾、水果沙拉）與家人和朋友一起享受美食！