中学网络及服务

中学支援及升学谘询服务

为协助中学生规划未来,香港专业进修学校(港专)提供一系列免费生涯规划服务及其他学习经历(OLE),涵盖中学生生涯规划的各个重要范畴。服务专注于中学升学支援服务及谘询,包括升学面试技巧及职业规划活动,透过多元化的活动及辅导,帮助学生探索未来职业及升学方向,同时支援中学教师在生涯规划教学上的工作。
港专生涯规划服务包括以下内容:
 
  • 升学支援服务及谘询:提供升学面试技巧的专业指导,以及多元化的大专体验活动,例如 DAE 体验活动和 ApL 体验活动,帮助学生了解各类升学途径,为 DSE 放榜做好准备。此外,提供 DSE 放榜后的出路建议及支援,助学生轻松应对升学挑战。
  • 职业导向探索活动:安排中学生行业参观,例如参观与 APL 课程相关的行业,让学生亲身了解不同行业的实际运作,有助及早确定职涯方向。
  • 生涯规划测试工具:提供科学的生涯规划测试工具,例如 DISC 性格测试、职业性向测试(CAA)、以及 Holland Code 职业兴趣测试,帮助学生更深入了解自我,从而选择适合的升学及职业发展方向。
此外,港专也为中六学生提供专业的生涯规划建议,并支持学校教师更有效地推行生涯规划教学及其他学习经历(OLE),协助学生规划清晰的未来蓝图。
如果您正在寻找免费生涯规划活动或想了解更多中学生生涯规划的详细资讯,请联络港专了解更多详情。
“港专课程介绍”讲座

介绍港专课程的特色、科目、入学要求、升学及就业阶梯和报名方法

  •  港专学士学位副学位课程 
  •  应用教育文凭 及 其他文凭课程 
  •  应用学习课程 ( ApL ) 
“2024 DSE 放榜日”资讯摊位
  • 港专的现读生向中学生分享个人的文凭试放榜经历及升学资讯
  • 港专教职员提供课程资讯及意见
索取“港专课程概览”
  • “2024 - 25全日制专上课程概览”
  • “2024 - 25全日制应用教育文凭课程概览”
  •  “港专应用学习课程 ( ApL ) 课程概览”
“生涯规划”讲座
  • 讲解生涯规划的概念、价值及如何为自己生涯规划,以为升学及就业作好预备
  • 对象:中二 至 中六
“选科及升学”讲座
  • 透过认识自己及了解工作的学历要求,提供选择大专课程的指引
  • 对象:中四 至 中六
“升学面试工作坊”
  • 面试前的预备,并进行模拟个人或小组面试以小组形式进行,每组8-10人,每节约40分钟。
  • 对象:中五 至 中六
“模拟放榜”
  • 藉预演DSE放榜后抉择、课程申请及模拟面试,让学生体验升学决择。
  • 对象:中六
  • 此活动费用另议
“职业分享”
  • 透过不同职业的从业人士分享亲身经历,认识该行业的槪况、特色及入行要求。
  • 对象:中四 至 中六
“应用教育文凭体验活动”
  • 学科体验活动、课程介绍及报名支援等;
  • 透过学科活动了解相关学科及升学出路;
  • 学科包括:纪律部队、运动教练及管理​、幼儿教育、咖啡及西式甜品店营运、日韩语言及流行文化、创意摄影、社会服务、跨平台游戏及动画制作、智能科技应用及手机程式设计;
  • 对象:中四 至 中六
“大专学科体验活动”
  • 在港专马鞍山校舍进行,活动约5小时,透过学科活动了解相关学科及行业;
  • 包括体验活动、升学讲座及教学设施参观;
  • 对象:中四 至 中六

体验项目包括:

社工的灵魂 - 关系和沟通

相关科目:社会工作
活动简介:
良好的人际关系,必须要有良好的沟通能力。社会工作是服务人和社群的工作,了解服务对象需要和难处,协助满足他们的需要和解决问题是社工的核心工作,要达到这目标,优良的沟通能力是必不可少的。这工作坊就是让参加者了解和体验沟通的重要元素,对沟通和社会工作的关系增加认识,进而产生兴趣。
建议人数:12 - 20

幼教初体验

相关科目:幼儿教育
活动简介:
在政府推行优质免费幼稚园教育下,整个幼儿教育行业渐渐受到社会重视。幼教初体验介绍幼稚园老师职责和意义,透过音乐/故事/图工/游戏等活动体验幼稚园生活。
建议人数:12 - 20

我是运动教练

相关科目:运动管理
活动简介:
港专健身室配置专业健身器材,同学在资深体适能讲师亲身指导下,即学即用高效的训练技巧,体验不同的体适能训练方法,及认识现时流行的训练器材。
建议人数:12 - 20

游戏 3D 人物 Spark AR 特效创作

相关科目:资讯科技
活动简介:

45分钟工作坊让同学用最快方法,亲自创作游戏3D人物,穿骨,配上自选动作动画,再运用Meta Spark Studio将人物动作制成facebook 和Instagram AR特效,分享给朋友!同学可初步了解游戏及互动媒体创作过程。

建议人数:12 - 20

型格广告创作

相关科目:创意设计
活动简介:
此工作坊以普普艺术海报设计为题,介绍普普艺术的特色及透过讲解和示范,让同学快速掌握Adobe Illustrator基本绘图技巧,运用点、线、面逻辑制作出创意型格的海报。
活动内容包括基本电脑程式运用与知识、电脑绘图技巧与方法、设计概念的展示与技巧。
建议人数:12 - 20

Lego定格动画制作体验

相关科目:影视制作
活动简介:
活动透过介绍定格制作动画,了解这种传统动画技术和原理。学员可认识如何利用相机作拍摄工具‧简单灯光设计,由场境建设到最后影片制成品。同学会从无到有的制作过程中,建立对定格动画制作的知识外,亦能提升他们对影像制作的兴趣。
建议人数:10

室内设计师制作体验

相关科目:室内设计
活动简介:

活动透过介绍虚拟室内设计制作,了解室内设计和原理, 体验即场创作的乐趣。学员可利用设计软件制作室内场景,灯光,颜色设计,由概念构成,材料应用到最后设计制成品。同学会从无到有的制作过程中,建立对室内设计制作的知识外,亦能提升他们对室内设计制作的兴趣。

建议人数:12 - 20

一尝“断指”滋味

相关科目:化妆服务
活动简介:
随著舞台、电影、电视广播行业的多元化及深度化,还有微电影及COSPLAY角色扮演的流行,行业对特技化妆的要求甚殷。学生透过特技"断指"制作,认识特技化妆的专门技巧,及如何运用于不同形式的角色化妆,培养学生的创作及思维能力。
活动包括利用乳胶制作“断指”蜡模,并加入不同颜色的油彩及假血浆、血膏,营造“断指”的逼真效果,让学生体验特技化妆的模式,同时提升学生的自我创作及思维能力。
建议人数:12 - 20

一小时做大厨

相关科目:酒店款待
活动简介:
同学透过料理制作,认识餐饮制作技巧,并了解款待业的工作。活动包括介绍款待学行业运作,并在餐饮训练中心制作料理及试食。
建议人数:12 - 16

日语文化过三关

相关科目:日语传讯
活动简介:
原来学习日语可以好玩又易入脑!本体验环节将会让你学会一些简单日语。透过认识日本文化和一些小游戏,让你学会日语之馀又可以了解日本文化!
建议人数:20

辛奇 KimChi 的魅力

相关科目:韩语传讯
活动简介:

韩国泡菜都不再叫“泡菜”了,你知道吗?本体验环节将会介绍韩国小游戏,当中还会介绍新兴韩国交流用语,来认识韩国语言及文化和吧!
建议人数:20

破解网络漏洞大挑战

相关科目:网络安全
活动简介:

同学将化身网络安全工程师,透过拆解隐码术,从一首音乐破解出神秘图案或讯息。透过活动,同学可了解现时网络攻击类型及进一步了解网络安全的工作及发展出路。
建议人数:16

  • 在港专马鞍山校舍进行 (约2小时),让学生亲身体验ApL上课模式

课程包括:

机场客运大楼运作

活动名称:机场客运大楼初体验
活动简介:
为有兴趣投身机管局及客运大楼发展的青年人提供行业基础知识,透过对客运大楼运作的基本认知,有助他们将来在专业范畴一展所长。
建议人数:12 - 20人

运动及体适能教练

活动名称:运动教练初体验
活动简介:
由体适能导师亲身指导,示范针对中学主流运动项目的训练技巧,同时介绍最新主流运动趋势和训练器材。
建议人数:12 - 20人

甜品及咖啡店营运

活动名称:咖啡流行速递
活动简介:
学生亲身参与一个特色咖啡调配,试用西式甜品及咖啡制作的工具。
建议人数:12 - 20人

铁路学 (与港铁学院合办)

活动名称:站务主任闯难关
活动简介:
学生以站务主任的角色,拆解港铁站内常见的难题。导师还会简介列车车长的工作及列车的操作,以及列车的科技应用。
建议人数:12 - 20人

公关及传讯

活动名称:齐来解除公关灾难
活动简介:
学生将化身成为机构公关主任,拆解公关危机。参观媒体制作室,认识多媒体在相关行业的应用。
建议人数:12 - 20人

流行音乐制作

活动名称:流行音乐制作初体验
活动简介:
导师透过音乐活动及音乐创作软件让同学了解流行音乐的制作。
建议人数:12 - 20人

应用学习中文 (非华语生适用) 实务中文

活动名称:精练中文面试
活动简介:
利用小组游戏,以粤语完成模拟升学或求职面试,让学生认识面试要点及常用语句。
建议人数:12 - 20人

港专生涯规划服务 2022 - 2025

自2014年起,香港专业进修学校(港专)持续获得民政及青年事务局(前民政事务局)的资助,透过“青年发展委员会”及“青年生涯规划活动资助计划”,在“青年发展、社会和谐及公民教育”的框架下,为本地中学提供专业的港专生涯规划服务(2022-2025)。

这项服务计划让港专成为唯一获此资助的自资院校,专为中学生、家长及教师提供多层次的生涯规划活动,涵盖以下范畴:

  • 自我探索:透过 DISC 性格测试、Holland Code 职业兴趣测试及其他职业性向测试等工具,协助学生深入了解自身的优势与兴趣。
  • 升学辅导:提供全面的中学升学支援服务及谘询,包括升学面试技巧、大专体验活动等,帮助学生规划适合的升学出路。
  • DSE 放榜支援:提供专业的 DSE 放榜支援,包括放榜后的出路建议,帮助学生应对升学挑战,探索多元的升学及职业选择。
  • 职业探索:安排行业讲座、职场参观及工作实习等活动,让学生亲身体验不同行业的工作情况,提升职业探索的深度。
  • 模拟体验:如模拟放榜活动,让学生预先体验放榜过程,学习如何应对实际情况。
  • 教师支援:提供资源及培训,协助学校教师有效支持学生的生涯规划教学,推动学校在生涯规划方面的发展。

**港专生涯规划服务(2022-2025)**致力于帮助中学生认识自我,探索多元的升学及职业发展途径,并支援家长及教师在生涯规划过程中发挥积极作用,确保学生为未来做好充足准备。

联络我们
 
+852 2713 7018
 
星期一至星期五 | 9:30am - 6:00pm

港专生涯规划活动

港专生涯规划活动
大专体验 - 航空服务业
行业参观 - 美容院
行业参观 - 宠物美容
行业讲座 - 化妆师
行业讲座 - 导盲犬训练员
行业讲座 - 花艺师
行业讲座 - 历奇训练
港专课程讲座
面试技巧工作坊
模拟小社会
模拟小社会
模拟放榜
模拟放榜
职业性向测试
教师发展日
教师发展日

港专曾与超过120间中学合作,为各年级的中学生提供适切的升学及行业导向活动。以下是过去与港专合作的伙伴中学 (以中学名称笔划排序):

九龙塘学校(中学部)
中华基督教会方润华中学
中华基督教会扶轮中学
中华基督教会基协中学
中华基督教会基智中学
中华基督教会基道中学
中华基督教会铭贤书院
中圣书院
五育中学
仁济医院王华湘中学
仁济医院林百欣中学
仁济医院第二中学
仁济医院董之英纪念中学
元朗天主教中学
天水围香岛中学
天主教培圣中学
天主教崇德英文书院
天主教普照中学
天主教新民书院
天主教鸣远中学
孔教学院大成何郭佩珍中学
屯门官立中学
文理书院(香港)
台山商会中学
伊利沙伯中学
地利亚修女纪念学校(吉利径)
伯特利中学
伯裘书院
何文田官立中学
何明华会督银禧中学
佛教孔仙洲纪念中学
佛教沈香林纪念中学
佛教筏可纪念中学
佛教黄允畋中学
李求恩纪念中学
明爱屯门马登基金中学
明爱柴湾马登基金中学
明爱粉岭陈震夏中学
明爱马鞍山中学
明爱庄月明中学
明爱圣若瑟中学
东涌天主教学校
东华三院辛亥年总理中学
东华三院邱子田纪念中学
东华三院邱金元中学
东华三院马振玉纪念中学
东华三院黄凤翎中学
东华三院邝锡坤伉俪中学
林大辉中学
金巴仑长老会耀道中学
青年会书院
青松侯宝垣中学
保良局朱敬文中学
保良局李城璧中学
保良局马锦明中学
保良局庄启程预科书院
南屯门官立中学
宣道中学
宣道会陈朱素华纪念中学
英皇书院
迦密唐宾南纪念中学
迦密圣道中学
风采中学(教育评议会主办)
香岛中学
香海正觉莲社佛教正觉中学
香港九龙塘基督教中华宣道会郑荣之中学
香港中文大学校友会联会陈震夏中学
香港中国妇女会冯尧敬纪念中学
香港仔浸信会吕明才书院
香港红十字会雅丽珊郡主学校
香港红卍字会大埔卍慈中学
香港真光书院
香港教育工作者联会黄楚标中学
香港教师会李兴贵中学
香港华人基督教联会真道书院
香港圣公会何明华会督中学
香港道教联合会圆玄学院第三中学
香港管理专业协会李国宝中学
香港耀能协会罗怡基纪念学校
恩主教书院
恩平工商会李琳明中学
荃湾官立中学
荃湾圣芳济中学
高雷中学
培侨书院
基督书院
基督教中国布道会圣道学校
基督教香港信义会信义中学
将军澳香岛中学
崇真书院
救恩书院
陈瑞祺(喇沙)书院
创知中学
博爱医院陈楷纪念中学
喇沙书院
循道中学
棉纺会中学
慈幼英文学校
新界喇沙中学
新会商会中学
狮子会中学
筲箕湾东官立中学
圣士提反女子中学
圣公会莫寿增会督中学
圣文德书院
圣母玫瑰书院
圣芳济各书院
圣保罗男女中学
圣马可中学
裘锦秋中学(屯门)
裘锦秋中学(葵涌)
路德会吕明才中学
路德会协同中学
宁波公学
汉华中学
厂商会蔡章阁中学
德信中学
乐善堂余近卿中学
乐善堂梁植伟纪念中学
乐善堂梁𨱇琚书院
乐道中学
潮州会馆中学
邓镜波学校
赛马会官立中学
赛马会毅智书院
礼贤会彭学高纪念中学
宝血会上智英文书院
宝觉中学
灵粮堂怡文中学
灵粮堂刘梅轩中学
 
 
大家最近系咪都有好多功课或者考试要准备,唔好担心!以下有6个减压小秘诀!

1. 简易呼吸练习 🌬️

优点:简单易做,帮助减轻焦虑,提升专注力。

例子:试试“4-7-8”呼吸法:吸气4秒屏息7秒呼气8秒。每次练习5分钟,可以在考试前或功课间隙进行,让自己冷静下来。

也可以跟下面香港卫生署的短片做腹式呼吸练习

2. 运动一下 🏃‍♂️

优点:运动能激活大脑增加安多酚的分泌,在增加愉悦感的同时,可以增强身体健康。

例子:每周试下进行最少一次30分钟的运动,比如打篮球、游泳或慢跑。即使是简单的散步,也能让你感觉更放松。

如果你喜欢和朋友一齐行山,可以参考这10条香港的初级行山路线

3. 听音乐 🎶

优点:音乐可以帮助放松心情减轻压力激发创造力

例子:在学习时,试试听一些轻音乐或自然声音。

临近圣诞,都可以一边听圣诞歌一边唱歌,放松下心情!

4. 写日记 ✍️

优点:写作可以帮助厘清思绪表达情感,减轻心理负担。

例子:每天花10分钟写下自己的一天、感受或目标。你可以写下成功的经历,或是面对的挑战,这样可以帮助你更了解自己。

5. 同朋友倾偈 ☕

优点:与朋友分享最近发生的感受,可能可以获得支持新观点

例子:安排每周一次的聚会,向朋友倾诉自己的心情或分享学习技巧。你亦可以通过社交媒体、讯息或电话交流,保持联系。

同朋友倾完偈,仲可以四围行下,唔知有咩地方好行?参考下香港18区好去处

 

6. 享受美食 🍰

优点:有些食物(例如︰百香果、红萝卜、鸡蛋等)能帮助增加多巴胺分泌,让人感受到快乐满足

例子:不妨试试自己动手做一些简单的点心或甜品(例如︰香蕉朱古力饼干、水果沙拉)与家人和朋友一起享受美食!